C 10 января в школе уроки физкультуры будут проходить на лыжах

C 10 января в школе уроки физкультуры будут проходить на лыжах. Занятия будут проводиться у парка Царицыно или возле Борисовских прудов. Доставка до места проведения занятий и обратно осуществляется школьными микроавтобусами. Дети должны быть одеты по погоде. Главное требование к одежде – многослойность.

Удобный для занятий комплект: термобелье, термоноски, флисовая кофта и верхняя одежда из непродуваемого и непромокаемого материала и утеплителя типа Gore-Tex (не тяжелая и не пуховая!). Помимо лыжной шапочки рекомендуется иметь бафф – спортивный шарф (длинный неудобен и может путаться в палках).

На занятиях из-за активного движения бывает довольно жарко, поэтому иногда дети расстегивают куртки наполовину. В этот момент необходимо, чтобы шея была закрыта. ОЧЕНЬ ВАЖНО иметь непромокаемые перчатки. Первое время ребята часто падают руками в снег. Если перчатки промокают, можно быстро замерзнуть.

Если у ребенка нет слитного комбинезона или штанов с лямками, закрывающих поясницу, то нужно подумать о дополнительном утеплении поясничной зоны (более длинное термобелье или флисовая кофта). Это связано с тем, что основная стойка лыжника – на слегка согнутых ногах с небольшим наклоном вперед.

Если куртка короткая, то поясница может открываться. Детям необходимо иметь в школе сменную одежду. Лыжный инвентарь (лыжи, палки, ботинки) предоставляется школой. При желании ребята могут пользоваться своим оборудованием.

Учитель физкультуры Машковцев Алексей Иванович