Требования к урокам по лыжной подготовке

C 10 января в школе «Премьер» на уроках физкультуры начнутся  занятия по лыжной подготовке. Уроки  будут проводиться у парка Царицыно и возле Борисовских прудов. Доставка до места проведения занятий и обратно осуществляется школьными микроавтобусами.

В связи с этим дети должны быть одеты по погоде. Главное требование к одежде для занятий – многослойность. Удобный для занятий комплект включает в себя термобелье, термоноски, флисовую кофту и верхнюю одежду из непродуваемого и непромокаемого материала и утеплителем типа Goretex (не тяжелая и не пуховая). Помимо лыжной шапочки,  рекомендуем иметь бафф – спортивный шарф. Длинный шарф не удобен для занятий и может путаться в палках. Лыжная подготовка предполагает активное движение, и ребятам бывает довольно жарко. Иногда мы расстегиваем куртки наполовину, поэтому необходимо, чтобы шея была закрыта.

ОЧЕНЬ ВАЖНО иметь непромокаемые перчатки. Первое время ребята много падают руками в снег. Если перчатки промокают, то руки быстро замерзают.

Еще совет. Если у ребенка не полный комбинезон и штаны без лямок, которые  не закрывают поясницу, то можно подумать о дополнительном утеплении поясничной зоны или о более длинном термобелье и флисовой кофте. Это связано с тем, что основная стойка лыжника – на слегка согнутых ногах в небольшом наклоне вперед. Если куртка короткая,  то поясница будет неприкрытой, и можно простудиться.

Дети должны обязательно иметь в школе сменную одежду.

Лыжный инвентарь (лыжи, палки, ботинки) предоставляются школой. При желании дети могут пользоваться своим оборудованием.